mono i zma

[...] 3.Gainerów które mają w nazwie słowo "standart" jest mnostwo także się sprecyzuj.(ja polecam,chyba jak kazdy na forum, mutant mass). 4.Brałem już pare suplementów(mono, KA, jabłko-jeżeli chodzi o kreatyny), a czytając dużo na forum wiem już bardzo bardzo wiele(przynajmniej tak mi sie wydaje). Masz taki zestaw za 300zl [...]

[...] na ph bedzie i tak dobra wiec nie ma co ladowac dodatkwoowych supli. widaodmo bialko/gainer w celu uzupelnienia diety, omega3. witamini i mineraly, zma moze tez dorzucic, oslonki na watrobe esseliv + sylimarol, a najlepiej heparagen ale to na recepte jest. po cyklu niech da zwykla krete mono + jakis stack przedtrenignowy, moge poleciic Jack3d

Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni. Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał. Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.

drugą puche cp lub jakis inny stack kreatynowy , ewentualnie opakowanie mono...do tego mozesz dodac carbo, omege -3 no i/lub zma/zha

czyli by wychodzil taki zestaw: SAW http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis546.html MONO http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA-X-opis27313.html AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html bedzie ok? [...]

kreatyna jak najbardziej.. do tego ZMA /i moze taurynka jezeli wezmiesz mono/ a czy gainer, czy bialko, czy moze bulk to zalezy od diety jaka masz i od zapotrzebowania na makroskladniki

[...] (zdrowe kwasy tłuszczowe), jakis kompleks witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia diety) odzywka białkowa (czyli najszzzesciej białka [...]

unkiel dokładnie jak VIREN jakiś drobny podział mógłby też być góra/ dół według mnie . Zażywane suplementy: białko, zma, mono, omega 3 - szkoda kaski !! A jakie moga efekty takiego treningu? Bo to tylko 2 x tydzien a skad ktoś ma to wiedzieć zadbaj o porzadne jedzenie , zadbaj o porzadny sen , trenuj i sie dowiesz .

Witaminki do sniadania Mono z carbo nawet w DN Dobrze edit Dokup sobie ZMA apteczne fajna rzecz a tania Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-25 13:27:59

[...] zbudujesz . Może powiem co ja biorę z suplementacji, wtedy coś mi doradzisz ewentualnie: codziennie wlatuje kompleksik obecnie allnutrinion vitaminall sport, a oprócz tego, mono kreatyny, arginina lub ornityna, lizyna,, GABA, duże dawki albo "Na dobry sen z SFD", omega 3, d3+k2, ZMA, żeń-szeń, kofeina, guarana, brałem też ALPHA GPC ale niedawno [...]

CP + mono 2 x CP CP + KA któryś z tych wariantów i do tego zma , omega i uzupełnienie diety jak potrzebne

[...] thermogennik chyba ze w celu chęci do treningu. Skup sie na jednym celu . Marzec kwiecien masa pózniej mozesz zaczać rzeźbiź Moje wersja taka : Jesli byłes zadowolony z mono to mozesz teraz tez pojechac na nim w połączeniu z cell pump 665g biogenixa dobra pompa i power na treningu. Do tego białeczko w celu uzupelnieniu braków w diecie i [...]

[...] poprawi Ci wydolnosc BCAA - jego 'prace' bardziej zobaczysz jak bedziesz na redukcji, choc to nie znaczy, ze na masie bedzie bez uzyteczny ZMA - poprawia na pewno sen White blood sie nie wypowiadam. Mozesz przejsc na mono, ale bierz wg. mnie najlepiej w DT przed treningiem, albo po w sumie, albo wtedy i wtedy, sam juz mam metlik co do tego :D

Zanio miał już cykl na mono po*****a mu drugi? nie podziala juz tak jak kiedyś i tylko zmarnuje kase. IMO cell pump 2 x małe puszki do tego zma apteczne, bialko, gainer i jest za***isty zestaw. ale zostaw sobie raczej na zime kase bo teraz masy tak łatwo nie zrobisz bo lato idzie

[...] tylko o 2kg ;/ obwody poszły ale waga prawie nic, a dieta jako tako staram się trzymać i mieć nadwyżkę kalorii. Trening co 2 dzień, a waga stoi i nie chce ruszyć ;] Nie biorę samego mono do tego biorę cały czas tauryne, apteczne zma, witaminki, omega 3 i gainer mass xxl jak któregoś dnia nie wyrobie z wszystkimi posiłkami to uzupełniam gainerem.

Skoro chcesz najlepszy to xp :) do tego dextro olimpu, jakiś gainerek według braków w diecie, witaminki, zma, oraz omega-3 i powinien wyjść za***isty cykl (a i do tego mógł byś jeszcze ostatecznie dodać kreatyne mono) bo przecież pisałeś że może być droższe a cykl powinien wyjść za***isty, i oczywiście za***iste efekty

[...] za problem zrobić wieczorem schować do lodówki i zjeść w szkole wkładasz wszytko do pojemnika i jesz. No ale jak tam chcesz co do supli to tak możesz kupić kreatyne może być mono,Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma,białko i carbo wg braków w diecie ale skoro jej nie masz więc trudno bd Ci określić ile Ci potrzeba białka i carbo do tego może być [...]

mono kupuj najtańsze, bcaa nie ma sensu szkoda kasy tym bardziej zma, kolega co ma 16 lat może stosuje i go rozpierdziela...:)) ale szkoda na to kasy lepiej zainwestuj w dietę ewentualnie białko do uzupełnienia, xpanda sobie daruj moim zdaniem, wypij mocną kawę i będzie pobudzenie gwarantowane :-)

[...] leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: slaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:therma pro(bardzo dawno temu wiadomo dlaczego),kilka cykli mono,stackow,tribulusow 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:animal cuts,no xplode,storm,bcaa,novedex,omega3+witaminy+zma(od bardzo dlugiego czasu na stale wpisane)bialko wg [...]

1-6 20mg ed / 30 oczywiscie mam nadzieje ze dieta jest dokup jakiegos gainera jesli nie dostarczysz wszystkiego z pozywienia nolva w razie potrzeby tylko clomid na odblok styka w ostatnim tyg mety zacznij szamac juz mono by spadki zmin imalizowac po mozesz kupic zma/tribulusa i jakis booster Na nastepny raz wypelniaj cala ankiete